AERIAL JOGA TYCHY

Aerial joga to połączenie jogi, pracy z balansem, stretchingu, tańca i akrobatyki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń i asan z użyciem chusty, nazywanej też hamakiem, czyli wiszącego materiału, który służy do wsparcia masy ciała.

Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Właśnie dlatego zajęcia z aerial jogi przeznaczone są również dla osób początkujących. Hamak ułatwia wejście w trudniejsze asany. Podwieszenie ciała kilka centymetrów nad ziemią uwalnia napięcie z mięśni i kości.

Aerial joga
Aerial joga

Połączenie jogi, akrobatyki i tańca sprawia, że aerial joga jest coraz bardziej popularna. Nie trzeba mieć żadnych predyspozycji, aby ją uprawiać. Moi uczniowie często obawiają się, że ich mięśnie są niewystarczająco silne bądź rozciągnięte. Za każdym razem powtarzam, że to właśnie joga ma im pomóc uzyskać zdrowe, mocne ciało.

Aerial joga nie tylko rozciąga i wzmacnia mięśnie. Jest także doskonałym sposobem na rozluźnienie i odstresowanie się. Relaks w hamaku to część zajęć, której nigdy nie pomijam. Kołysanie się w chuście przypomina zamknięcie w kokonie — poczujesz wygodę i bezpieczeństwo.

Najwspanialsze w aerial jodze jest to,
że możemy poczuć, jak unosimy się w powietrzu
nad ziemią zupełnie bezpiecznie. 

Aerial joga

Na zajęcia zapraszam od września 2017 we wtorki i piątki.

Charakterystyka zajęć:

 

Podczas zajęć wykorzystywane są chusty oraz maty.

Zajęcia umilają dźwięki dzwonków oraz zapalone świece.

Każde zajęcia zaczynamy wyciszeniem, leżąc w chuście, następnym etapem jest praca przy użyciu chusty, a na końcu relaks w chuście.

Czas i miejsce zajęć:

 

Czas trwania zajęć:
1 godzina.

 

Miejsce:
Spółdzielczy Dom Kultury Tęcza – I piętro
ul. Aleja Niepodległości 188 | Tychy

Cennik Aerial Joga Tychy:

 

Koszt pojedynczych zajęć: 35 zł

Karnet na 4 zajęcia 120 zł

Karnet na 10 wejść 200 zł

Czujesz, że aerial joga jest dla Ciebie?
Przyjdź i zobacz, czy poczujesz radość ze wspólnej praktyki!
Zapraszam Cię serdecznie 🙂